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日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003巻 2号

発行元
日本スポーツ協会
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はじめに
田中喜代次
財団法人日本体育協会「中高年者の運動プログラムに関する総合的研究」研究プロジェクト班, 筑波大学体育科学系
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 3-3, 2003.
  • アブストラクト: 従量制は110円(税込)、基本料金制は基本料金に含まれます。
1. 本ガイドラインの目的と使い方
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 4-5, 2003.
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II. 基本運動プログラムの作成 II-1 目標設定
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 6-26, 2003.
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III. 基本運動プログラムを実践する際の注意事項 III-1 運動時の服装
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 27-32, 2003.
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IV. 運動の実践報告 IV-1 個人での運動プラン
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 33-38, 2003.
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V. 運動の実践例 V-1 ゴムバンドエクササイズ
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 39-57, 2003.
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V 運動の実践例 V-4 チェアエクササイズ
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 58-65, 2003.
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V 運動の実践例 V-5 水中ウォーキング
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 66-73, 2003.
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V 運動の実践例 V-6 ウォーキング
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 74-86, 2003.
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V 運動の実践例 V-7 ジョギング
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 87-100, 2003.
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V 運動の実践例 V-11 プログラム実践における予備知識, 経験則
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 101-104, 2003.
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VI. 付録 VI-1 基本運動プログラム作成に関わる医学的側面からのアドバイス
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 105-105, 2003.
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VI. 付録 VI-2 基本運動プログラムの実際的適用
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 106-109, 2003.
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VI. 付録 VI-3 基本運動プログラム作成に関わる文献研究
田中喜代次1), 中垣内真樹2), 重松良祐3), 牧田茂4), 山吹啓介5), 竹島伸生6), 山崎先也7), 金憲経8), 坂井智明9), 中村容一9), 関根弘和9), 阿久津智美10), 青野博11), 伊藤静夫11), 小澤多賀子12), 和田実千10), 金山正恵13), 岡崎勘造14), 新村由恵9), 梅田典子15)
1)筑波大学体育科学系, 2)長崎大学大学教育機能開発センター, 3)三重大学教育学部, 4)埼玉医科大学リハビリテーション科, 5)東取手病院, 6)名古屋市立大学自然科学研究教育センター, 7)第一福祉大学人間社会福祉学部, 8)東京都老人総合研究所疫学部門, 9)筑波大学人間総合科学研究科, 10)つくばヘルスフィットネス研究会, 11)日本体育協会スポーツ科学研究室, 12)茨城県健康科学センター, 13)横浜市総合保健医療センター, 14)筑波大学体育研究科, 15)筑波大学体育科学研究科
日本体育協会スポーツ医・科学研究報告 2003 (2) 110-119, 2003.
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